Ưu tiên các sản phẩm có chất lượng hình ảnh rõ nét, không nhấp nháy và có mức ánh sáng xanh RG0 để giảm kích ứng mắt.
Độ sáng của thiết bị chiếu và TV phải vừa phải, tỷ lệ tương phản phải đủ để giảm bớt gánh nặng cho mắt khi điều chỉnh.
Lời khuyên:Độ đồng đều của thiết bị chiếu sáng không được nhỏ hơn 80%, độ sáng phải là 200~400cd/m², tỷ lệ tương phản không được nhỏ hơn 500:1. Độ đồng đều của độ sáng của TV hoặc màn hình phải không được nhỏ hơn 70%, độ sáng phải là 300~400cd/m², tỷ lệ tương phản không được nhỏ hơn 1000:1.
Đảm bảo độ sáng màn hình luôn ổn định bất kể góc nhìn nào để giảm mỏi mắt.
Lời khuyên:Thiết bị chiếu phải có góc nhìn độ sáng không nhỏ hơn 120 độ. Góc nhìn độ sáng theo chiều ngang và chiều dọc của TV hoặc màn hình phải không nhỏ hơn 120 độ và 60 độ.
Màn hình lớn hơn có nghĩa là bạn có thể ngồi xa hơn và giảm mỏi mắt.
Lời khuyên:Thiết bị chiếu có màn hình không nhỏ hơn 80 inch. Tivi hoặc màn hình có kích thước màn hình không nhỏ hơn 60 inch.
Màn hình ấm hơn sẽ dịu nhẹ hơn trong thời gian dài hơn và giúp bạn giữ được tâm trạng bình tĩnh.
Phát triển thói quen sử dụng lành mạnh
Tránh tiếp xúc với các sản phẩm điện tử trước 3 tuổi, sử dụng chúng càng ít càng tốt trong độ tuổi từ 3 đến 6 và chỉ sử dụng chúng cho mục đích không phải học tập đối với học sinh tiểu học và trung học không quá 15 phút mỗi lần, tổng thời gian không quá 1 giờ mỗi ngày.
Duy trì tư thế ngồi tốt, giữ khoảng cách thích hợp giữa mắt và màn hình, tránh cúi khom hoặc nằm xuống để xem màn hình.
Lời khuyên:Khi xem TV, khoảng cách giữa mắt bạn và màn hình TV gấp 4 đến 6 lần độ dài đường chéo của màn hình TV. Khi xem máy tính, khoảng cách giữa mắt bạn và màn hình máy tính phải lớn hơn 50cm (khoảng một cánh tay). Khi sử dụng điện thoại di động và máy tính bảng, khoảng cách giữa mắt bạn và màn hình phải lớn hơn 30cm.
Chọn phông chữ và khoảng cách dòng lớn hơn để giảm bớt áp lực cho mắt và tăng sự thoải mái khi đọc.
Điều chỉnh vị trí của bàn làm việc để đảm bảo ánh sáng xung quanh tương tự như độ sáng của màn hình và tránh ánh sáng mạnh chiếu trực tiếp vào màn hình để giảm chói.
Lời khuyên:Vào ban ngày trời nắng, màn hình nên hướng về bức tường trắng không được chiếu sáng trực tiếp. Nếu ánh sáng trong phòng không đủ, bạn có thể bật đèn trên cao và chú ý đến ánh sáng để tránh ánh sáng trực tiếp vào màn hình và giảm độ chói của màn hình. Những ngày nhiều mây hoặc buổi tối cũng nên bật đèn kịp thời.
Việc sử dụng các sản phẩm điện tử vào ban đêm dễ dẫn đến tình trạng mỏi mắt, ảnh hưởng đến quá trình tiết melatonin và gây trở ngại cho giấc ngủ, do đó cần tránh càng nhiều càng tốt.
Thông qua những gợi ý trên, bạn không chỉ có thể lựa chọn được sản phẩm điện tử phù hợp cho con mình mà còn hướng dẫn trẻ hình thành thói quen sử dụng lành mạnh, cùng nhau bảo vệ đôi mắt sáng của con, đồng thời tận hưởng sự tiện lợi của khoa học công nghệ, để đôi mắt được chăm sóc đúng cách và phát triển khỏe mạnh.